Супрун рассказала украинцам, как бороться с хроническим стрессом

Размещено: 07.05.2018
Супрун рассказала украинцам, как бороться с хроническим стрессом Фото: facebook

Хронический стресс негативно влияет на работу мозга, а поэтому важно научиться с ним бороться. Об этом сообщила  и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.

"Понедельник может быть дополнительным стрессом для всех - множество дел, новые задачи, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя беспокойно, забываете мелочи, немного раздражительны - не переживайте, это обычные вещи, которые время от времени случаются с каждым человеком. Иногда все мы испытываем стресс. Однако если это состояние продолжается постоянно, оно начинает угрожать вашему здоровью", - написала Супрун.

И.о. министра здравоохранения сообщила хронический стресс влияет на работу мозга - мешает учиться, работать и общаться с людьми, поэтому важно научиться его контролировать.

 

"Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения. Выбирайте любую активность, которая вам по душе, к примеру, бег или велопрогулки, и сделайте ее регулярной частью вашей жизни", - рассказала Супрун.

Как сообщал NEWSONE, временно исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала украинцам, как правильно спасаться от жары.