Медики уточнили, сколько чашек чая можно пить в день
Чай должен только дополнять водный рацион человека, поэтому не следует пить больше одной или двух чашек этого напитка в день. Такое мнение высказала диетолог Оксана Скиталинская, передает УНН.
"Самый здоровый напиток - это вода, а потом может идти кофе - тоже естественно, не переработанный продукт, чай - травяной, зеленый, черный и так далее. Но они должны лишь дополнять наш водный рацион - одна-две чашки, лучше одна", - отметила он.
По словам медика, зеленый чай - это универсальный адаптоген, который содержит много антиоксидантов, улучшает работу печени, внутренних органов. Но пить рекомендуется только одну чашку этого напитка в день. Это же относится и к черному чаю. Такого количества будет достаточно для организма.
Скиталинская уточнила, что для украинцев более естественными являются такие напитки, как травянные отвары, настои и различные компоты из сухофруктов. Однако основным напитком в течение всего дня для человека должна быть вода.
Как сообщал NEWSONE ранее, ученые Университета Западной Австралии, заявили, что потребление чашки чая или горсти ягод в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: newsone.ua
Подписывайся на NEWSONE в Facebook. Узнавай первым самые важные новости.
