Супрун предупредила украинцев, что именно нужно знать о холестерине и Путине

Размещено: 10.01.2019
Супрун предупредила украинцев, что именно нужно знать о холестерине и Путине Супрун рассказала об опасности высокого уровня холестерина. Фото: menslife.com

Исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун поведала украинцам, чем опасен для здоровья повышенный уровень холестерина и как с ним бороться. 

Об этом она написала на странице в Facebook.

Так, из-за высокого уровня холестерина у человека может возникнуть риск атеросклероза, сердечного приступа, ишемической болезни сердца и инсульта.

Супрун отметила, что в основную группу риска входят люди с такими показателями:

  • если есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний;
  • если были диагностированы ишемическая болезни сердца, инсульт или мини-инсульт, заболевания периферических артерий;
  • избыточный вес;
  • хронические воспалительные процессы, например, ревматоидный артрит, псориаз или ВИЧ;
  • диабет или высокое давление.

При этом врачи советуют каждому проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет. В случае попадания в группу риска, то проверяться стоит гораздо чаще. Для детей первое измерение холестерина должно быть в возрасте от 9 до 11 лет, далее следует повторять каждые 5 лет.

Нормальными показателями холестерина в крови являются такие:

  • 5 ммоль/л или менее для людей, которые не находятся в группе риска;
  • 4 ммоль/л или меньше для людей в группе риска.

Супрун также дала несколько советов, как нужно поддерживать здоровый уровень холестерина в организме:

  • Следить за рационом. Необходимо употреблять небольшое количество продуктов, которые содержат насыщенные жиры (мясо, сало, животные жиры, сливочное масло, цельное молоко).  Также стоит отдавать предпочтение рыбе и сложным углеводам (овощи, фрукты, бобовые, продукты из цельного зерна);
  • Физическая активность. Физкультура поможет повысить уровень "хорошего" холестерина, а также нормализовать давление, тренировать сосуды, поддерживать здоровый вес и снизить риски появления диабета;
  • Отказаться от курения. Это способствует повышению уровня липопротеинов высокой плотности. В организме происходят существенные изменения, даже когда вы не курите в течение 20 минут - нормализуется давление и частота сердечных сокращений.

Более того, Супрун разместила фото-напоминание, о чем должны обязательно знать все украинцы, особенно в возрастной категории 30+. Кроме уровня холестерина в крови нужно знать, что Украина всегда на первом месте, а также иметь в виду прозвище президента РФ Владимира Путина.

"Украина превыше всего. Путин х**ло. Свой уровень холестерина в крови", - сказано на картинке.

Как сообщал NEWSONE ранее, исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун объяснила, как отличить грипп от простуды


Подписывайся на NEWSONE в Telegram. Узнавай первым самые важные новости.