Ученые выяснили, что поможет избежать преждевременной смерти

Размещено: 16.01.2019
Ученые выяснили, что поможет избежать преждевременной смерти Зарядка. Фото: ealth-lifestyle.org

Способ, который поможет снизить риск преждевременной смерти у людей с малоподвижным образом жизни, достаточно прост. Как выяснили ученые Колумбийского университета, поможет любая физическая активность, передает MedicalXpress.

Уточняется, что в исследовании приняли участие около 8 тысяч человек от среднего до пожилого возраста. Физическую активность и показатели здоровья этих людей фиксировали специальные устройства.

В ходе следствия выяснилось, что 30 минут легкой физической нагрузки снижают риск смерти на 17%, а интенсивной нагрузки – на 35%.

Исходя из этого, улучшить состояние здоровья поможет даже самая минимальная нагрузка. А легкие разминки компенсируют последствия от сидячей работы.

Как сообщал NEWSONE ранее, генетики пришли к выводу, что продолжительная жизнь женщин может быть связана с наличием дополнительной копии гена, замедляющего старение.